この時間になると小腹がすくんですよね

で・・・
すごく簡単なカロリー高い？低い？

簡単豆腐料理です～

豆腐　一丁
明太子　一切れ
バター　小さじ1
ネギ　　少々
醤油　　少々

これをレンジでチンするだけなんですっ

これが


　　　　　うまいっ

しかも

豆腐　　・大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする
　　　　　
　　　　　・イソフラボンはポリフェノールの分類のひとつ

　　　　　・ポリフェノールとは植物に含まれ、
　　　　　　細胞の生成や活性化などを助ける


明太子　・明太子に含まれるDHAは、悪玉コレステロールや
　　　　　　中性脂肪を減らして
　　　　　　善玉コレステロールを増やす効果がある


バター　・女性ホルモンの一種、プロゲステロンの
　　　　　　一種が含まれてるといわれてる


ネギ　　・体を温めて血行をよくする

いい組み合わせかどうかはわかりませんが

まっ美味しいし～

今日もペロリと食べちゃいました！